Consider ca este cea mai sanatoasa alimentatie. Excludem carnea, dar nu numai atat. Dam deoparte si alimentele prea procesate, zaharul, conservantii, E-urile si altele, incercans sa mancam cat mai natural. Daca ne repezim, ca romanii in timpul postului, la pateuri si salamuri sintetice care imita carnea, la dulciuri si multa margarina, la frisca vegetala si alte alimente "false", n-am facut altceva decat sa ne intoxicam.
Vom consuma:
lactate * ulei vegetal * oua * zarzavaturi * radacinoase * seminte * fructe * miere * cereale integrale * ceaiuri din plante naturale
Un comentariu:
cred ca o sa devin si eu lacto-ovo-vegetariana
Trimiteți un comentariu